Corps Calme · Esprit Clair
Retrouve ton souffle, ton énergie et ta clarté en 4 jours et profite en bonus de 8 semaines d'intégration en visio pour vivre en accord avec toi sans fatigue, sans pression, sans culpabilité.
Un cocon fait pour te faire du bien
Ce programme est pensé pour toi, qui tient bon au quotidien, mais qui sait qu’il est temps de retrouver un espace rien qu’à toi. Ici, tu viens comme tu es, sans avoir à prouver ni à performer.
Retraite immersive (4 jours) + 8 semaines d’intégration
Groupe intime et suivi personnalisé
Résultats durables : diminution stress et de l'anxiété, clarté mentale et décisionnelle, limites posées avec assurance, actions alignées.
📅 Prochain départ — 1er au 6 octobre 2025 à Mimizan-Plage
⚡ 4 places restantes — Clôture des inscriptions le 20 septembre
-
Tu te sens fatiguée ou sans envie au réveil
-
Ton mental ne s’arrête jamais. To do list infinie, pensées parasites ...
-
Ton sommeil est haché ou trop court
-
Tu culpabilises ou angoisses à l'idée de prendre du temps pour toi
-
Ton corps est tendu ou lourd, tu ressens des tensions et ta respiration est souvent courte
-
Tu as l'impression de “tenir sur les nerfs” ou "d'être sous perfusion" déconnectée de toi-même.
Tu es forte, mais tu sens bien que cette force a un prix.
Ton corps et ton esprit t’envoient déjà des signaux : il est temps de les écouter.
Tu as besoin de faire une pause, de souffler pour :
-
retrouver de la clarté mentale et décisionnelle,
-
de l'apaisement émotionnel
-
un regain d'énergie pour poser tes limites et suivre tes aspirations.
Ce dont tu as besoin
C'est un nouveau souffle
Retrouver une énergie douce et stable
Sommeil, vitalité, équilibre sans pics ni chutes, parce que ton corps mérite enfin le repos qu’il réclame.
Retrouver un mental clair
Pensées organisées, concentration fluide, décisions alignées et focus naturel pour goûter à la légèreté d’un esprit apaisé.
Savoir dire non sans culpabilité
Des limites saines et bienveillantes dans le respect de toi-même et sentir la liberté que ça procure.
Vivre des journées fluides et alignées
Harmonie entre tes valeurs, ton énergie et tes actions quotidiennes pour avancer sans tension, en accord avec ton rythme.
Reconnecter à ton corps, tes envies et tes priorités, toi
Mieux t'aimer, mieux t'écouter, mieux te guider au quotidien pour sentir à nouveau la joie de vivre pleinement.
Retraite immersive
(4 jours/5 nuits)
Breathwork guidé & sécurisant
Libérer les tensions profondes
Pratiques corporelles douces
Apaiser ton système nerveux
Expériences créatives et sensorielles
Retrouver plaisir et ancrage
Marches en nature
Ralentir dans le mouvement et respirer pleinement
Cercles d’échanges profonds
Déposer ce que tu portes seule
Objectif Reset complet
Repartir régénérée, détendue, avec une vision claire
Intégration
(8 semaines)
4 coachings/breathwork collectifs
Maintenir ton énergie et ton engagement
2 séances individuelles
Avancer sur tes priorités personnelles
Groupe privé WhatsApp
Soutenir et être soutenue au quotidien
Livret de suivi et approfondissement
Suivre ton énergie et ton intégration
Bibliothèque de ressources & pratiques guidées
Des mini (5–15 min) pour calmer ton mental rapidement
Des maxi pour un moment avec toi en profondeur
Objectif intégration profonde et durable
Ancrer et consolider ton évolution dans ta vie réelle
Expérience & vie réelle
Le programme "Corps Calme . Esprit Clair" offre le pont entre l'expérience intense et ton quotidien réel.
Les retraites classiques font du bien... mais le quotidien reprend trop vite le dessus.
Les accompagnements à distance sont utiles, mais sans immersion, ils ne s'ancrent pas autant.
Pas de solution miracle ni de "coup de boost" qui s'évapore.
Tu installes chaque jour une nouvelle manière de vivre plus respectueuse de toi.
Groupe à taille humaine
Maximum 6 participantes pour :
-
une Attention personnalisée
-
une Sécurité émotionnelle renforcée
-
des Liens authentiques et profonds
Méthode douce & efficace
Fini le perfectionnisme toxique, place à la bienveillance et l'acceptation de qui tu es et de ton rythme naturel
Tu te sens vite coupable si tu n’appliques pas tout.
Ici, il n’y a pas d’injonction ni de culpabilité
Approche vivante et concrète
✨Corps, souffle, énergie, esprit et système nerveux✨
-
Pas de temps à perdre avec des théories abstraites
-
Pas de développement personnel superficiel
-
Pas de spiritualité perchée
Un pont pour une expérience profonde et durable
Un équilibre rare grâce à l'alliance parfaite entre une immersion profonde et l'intégration pratique dans ton quotidien. Tu n'es pas seule 🫶
Elles ont emprunté ce pont
Ces femmes étaient comme toi : fatiguées, sous pression, parfois au bord de la rupture.
Elles sont reparties avec un souffle neuf.
Cécile a décroché le job de ses rêves, un job qui l’a confronté à son passé avec un burn out.
Elle a su posé ses limites au travail, exprimer ses besoins et être entendue.
Marine est passée d’un projet flou à une grande vision et des actions concrètes pour donner naissance à son rêve.
Elle s’est priorisée et a posé des limites saines dans ses relations.
Elle se défait du people pleasing et retrouve de l'espace et de la liberté pour elle.
Cécile s’est créé un environnement et un emploi du temps sur mesure, en accord avec ses valeurs et ses envies.
Elle a renoué avec sa créativité. Elle a osé poser ses limites, exprimer ses besoins dans sa relation de couple.
Elle n'a plus peur de sa vulnérabilité car elle y a découvert sa force profonde.
Julie a dépassé ses peurs et ses croyances pour enfin développer ses ateliers et transformer son activité au service de son bien-être et de qui elle est. Elle a développé une routine pour bouger, respirer et çà change tout.
Modalités & Valeur
Retraite : du 1er octobre (soir) au 6 octobre (matin) 2025
Suivi d'un accompagnement personnalisé de 8 semaines
(Séances collectives, individuelles, ressources et groupe whatsapp privé)
Lieu : Mimizan plage (Landes)
Transfert gare sncf possible. Logement confort & repas inclus
Groupe limité à 6 participantes
4 places restantes
Clôture inscriptions : 20 septembre 2025
Dernière limite pour rejoindre ce groupe exceptionnel
Investissement : à partir de 1 800 € TTC
(paiement en 3 fois possible)
Cet investissement, tu ne le fais pas ‘contre un problème’, mais pour toi et pour ta vie.
C’est un choix qui honore ton énergie, ton corps et ta sérénité.
Rejoindre Corps calme · Esprit clair, c’est t’offrir un espace où tu peux enfin respirer, te reposer et avancer avec amour et confiance.”
FAQ
Est-ce fait pour moi ?
→ Oui, si tu es une femme active qui se sent épuisée, sous pression et qui veut retrouver énergie et souffle.
Si j'ai un régime particulier ?
→ Un questionnaire et entretien avant départ sont là pour prendre en compte ton régime, tes préférences, ton rythme naturel.
Et si je manque de temps ?
→ Le programme est conçu pour tenir dans un agenda chargé et tu gardes l'accès aux ressources et replays même après la fin du programme
Pourquoi un appel découverte ?
→ Pour vérifier que c’est le bon moment, que je suis la bonne personne pour toi et répondre à tes questions avant ton engagement.
Y'a t'il une garantie de résultats ?
→ Tes résultats seront à la hauteur de ton engagement. Si tu n'es pas pleinement satisfait, je te rembourse sans discussion. Spoiler alert : 100% des participants que j'ai accompagnés ces dernières années ont émis le souhait de revenir.
Y'a t'il un programme mixte ou pour les hommes ?
→ Oui, certains groupes peuvent être mixtes ou dédiés aux hommes. Parlons-en ensemble
Si les dates ne me conviennent pas ?
→ 2 options s'offrent à toi, t'informer des prochaines dates ou choisir tes propres dates pour un accompagnement privé
_edited.jpg)
À propos
Je suis Laetitia, coach et praticienne en breathwork et énergétique.
J’accompagne les femmes à retrouver du souffle, de la clarté et une énergie stable pour vivre pleinement leur quotidien.
Ce qui me tient à cœur : que tu te sentes accueillie avec douceur, écoutée en profondeur, mais aussi guidée avec fermeté pour aller au bout de ta transformation.
Prête pour un nouveau souffle
Le bon moment c'est maintenant.
Ta transformation commence par un simple appel.
-
Un échange bienveillant pour faire le point sur ta situation
-
Découvrir l'offre en détail, et vérifier qu'elle te correspond à 100%.
-
Répondre à toutes tes questions
Tu mérites plus que de "tenir le coup". Tu mérites une transformation réelle, chaleureuse, et durable.
