Découvrez pourquoi j’ai créé les cocons Souffle & Ressourcement — des retraites et ateliers pour souffler, se recentrer et se reconnecter à soi grâce au souffle, au corps et à la nature. Breathwork, coaching bien-être mental et émotionnel

La charge mentale n’est pas qu’une question de pensées. C’est une tension globale qui implique ton système nerveux et ton corps.

Je vous emmène dans les coulisses de la création de Souffle d’Été : d’une idée simple à un carnet audio qui a pris vie…

Découvre comment respecter tes cycles naturels et ceux de la nature peut préserver ton énergie et améliorer ton bien-être au quotidien.

Découvre comment l’écoute de soi transforme tes choix, préserve ton énergie et aligne tes actions sur ce qui compte vraiment.

Découvre comment un rituel simple de gratitude vécue peut nourrir ta joie, réduire le stress et enrichir tes journées en profondeur.

Reconnecte-toi à la joie et à la présence grâce à des rituels sensoriels simples. 5 minutes par jour pour redécouvrir le goût de vivre.

Respirer mieux pour vivre mieux : découvrez comment 5 minutes par jour de respiration consciente transforment énergie, stress et clarté.

Et si le vrai luxe, c’était de ralentir ? Et si la clé de ton succès n’était pas dans le faire plus… mais dans l’art de t'arrêter ? Oser s’arrêter : pourquoi le repos est la clé d’une vraie performance (et comment le faire sans culpabiliser)

Découvre 7 vérités sur l’été qui expliquent pourquoi tu reviens souvent épuisée, et comment retrouver ton énergie avec de simples rituels quotidiens.

L’été est souvent synonyme de détente… en théorie. Mais entre les enfants, les repas à rallonge, les invitations et le rythme décalé, on...

« Et si l’été n’était pas toujours synonyme de repos ? Entre sur-sollicitations et chaleur, beaucoup reviennent vidées. Lis l’article pour comprendre ce paradoxe et découvre Souffle d’été, un carnet qui t’aide à retrouver ton énergie en 5-10 min/jour. »

« Cet été, tu rêves de repos mais tu reviens souvent plus épuisée qu’avant ? Découvre pourquoi les vacances riment souvent avec charge mentale et comment reprendre souffle et énergie avec des rituels simples. Lis l’article complet et télécharge Souffle d’été, le carnet qui t’aide à te reconnecter en douceur et sans pression. »

Et si l’été devenait un vrai temps de retour à soi ? Trop souvent épuisant, il mérite un autre rythme. Le carnet Souffle d’été invite à ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel grâce à des rituels simples, des audios guidés et un journal illustré. Un outil doux, sans pression, pour retrouver son énergie et savourer l’instant, à son rythme, tout au long de l’été.

Six symptômes courants de l'épuisement émotionnel et des conseils pour les gérer.

Ne pas prendre soin de son bien-être mental et émotionnel peut avoir des conséquences importantes sur différents aspects de la vie.

Du 29 juin au 06 juillet, je te propose une retraite breathwork et art thérapie à Mimizan plage dans les landes.

10 clichés sur une retraite holistique. Les idées reçus les plus courantes sur ces séjours qui prennent soin de l'être dans sa globalité.

Top 10 des bénéfices d'une retraite holistique. Un séjour pour apaiser et nourrir le corps, le coeur et l'esprit.

Bienvenue dans le monde fascinant de l'alignement énergétique, une pratique ancestrale qui offre un chemin vers la paix intérieure, la...